ئوتتۇراھال كۈچلۈك بەدەن چېنىقتۇرۇش بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ياخشىلاشتىكى ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇل

ئادەتلەنگەن بەدەن چېنىقتۇرۇش بىلەن بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ مۇناسىۋىتىنى چۈشىنىش ئۈچۈن بۈگۈنگە قەدەر ئېلىپ بېرىلغان ئەڭ چوڭ تەتقىقاتتا ، بوستون ئۇنۋېرسىتىتى تىببى ئىنىستىتۇتى (BUSM) نىڭ تەتقىقاتچىلىرى چېنىقىش (ئوتتۇراھال كۈچلۈك بەدەن چېنىقتۇرۇش) ۋە تۆۋەن ئوتتۇراھال ۋاقىت سەرپ قىلىدىغان ۋاقىتنى بايقىدى. سەۋىيىلىك پائالىيەتلەر (قەدەملەر) ۋە ئولتۇرۇش ۋاقتى ئاز بولۇپ ، تېخىمۇ چوڭ بەدەن چېنىقتۇرۇشقا تەرجىمە قىلىنغان.

مۇناسىپ ئاپتور ماتېۋ نايور چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «ئوخشىمىغان شەكىلدىكى ئادەت خاراكتېرلىك بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە تەپسىلىي چېنىقىش تەدبىرلىرى ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەتنى ئورنىتىش ئارقىلىق ، تەتقىقاتىمىزنىڭ مۇھىم ئۇچۇرلار بىلەن تەمىنلىشىنى ئۈمىد قىلىمىز ، بۇ ھاياتلىق جەريانىدا بەدەن ساغلاملىقى ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقنى ياخشىلاشقا ئىشلىتىلىدۇ». MD ، MPH ، BUSM تېببىي ياردەمچى پروفېسسورى.

ئۇ ۋە ئۇنىڭ گۇرۇپپىسىدىكىلەر جەمئىيەتنى ئاساس قىلغان فرامىڭخام يۈرەك تەتقىقاتىدىن تەخمىنەن 2000 قاتناشقۇچىنى تەتقىق قىلدى ، ئۇلار بەدەن ساغلاملىقىنىڭ «ئالتۇن ئۆلچىمى» ئۆلچەش ئۈچۈن يۈرەك-ئۆپكە چېنىقىش سىنىقى (CPET) نى باشتىن كەچۈردى.بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ئۆلچەش تېزلەتكۈچ (ئىنسانلارنىڭ ھەرىكىتىنىڭ چاستوتىسى ۋە كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىنى ئۆلچەيدىغان ئۈسكۈنە) ئارقىلىق ئېرىشكەن فىزىكىلىق ھەرىكەت سانلىق مەلۇماتلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، CPET دەۋرىدە تەخمىنەن بىر يىل كىيگەن ، تەخمىنەن سەككىز يىل ئىلگىرى.

ئۇلار مەخسۇس چېنىقىش (ئوتتۇراھال كۈچلۈك بەدەن چېنىقتۇرۇش) بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكىنى بايقىدى.كونكېرت قىلىپ ئېيتقاندا ، چېنىقىش يالغۇز مېڭىشتىن ئۈچ ھەسسە ، ئولتۇرۇش ۋاقتىنى قىسقارتىشتىن 14 ھەسسە يۇقىرى بولغان.بۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلار چېنىقىش ۋاقتى ۋە تېخىمۇ يۇقىرى باسقۇچ / كۈننىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش جەھەتتە ئولتۇرۇشنىڭ پاسسىپ تەسىرىنى قىسمەن تولۇقلىيالايدىغانلىقىنى بايقىدى.

تەتقىقاتچىلارنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، بۇ تەتقىقات مەخسۇس بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ مۇناسىۋىتى (ساغلاملىققا مۇناسىۋەتلىك ھەر قانداق نەتىجىگە ئەمەس) غا مەركەزلەشكەن بولسىمۇ ، چېنىقىش ساغلاملىققا كۈچلۈك تەسىر كۆرسىتىپ ، يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى ، دىئابىت ، راك ۋە تۆۋەنرەك خەتەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بالدۇر ئۆلۈپ كېتىش.بوستون داۋالاش مەركىزىنىڭ يۈرەك كېسەللىكلىرى دوختۇرى نايور مۇنداق دېدى: «شۇڭلاشقا ، بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ياخشىلاش ئۇسۇللىرىغا بولغان تونۇشنىڭ ياخشىلىنىشى ساغلاملىقنىڭ ياخشىلىنىشىغا كەڭ تەسىر كۆرسىتىدۇ».

بۇ بايقاشلار ياۋروپا يۈرەك ژۇرنىلىدا توردا كۆرۈلىدۇ.